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【2026年版】ゲーミングチェアおすすめ10選|テレワーク・腰痛対策に長時間座っても疲れない選び方

更新日:2026.3.13

ゲーミングチェアおすすめ10選|テレワーク・腰痛対策に長時間座っても疲れない選び方

「長時間座るのがつらい。」
「腰や背中の痛みを何とかしたい。」
そんな悩みを抱えていませんか?

かつては一部のコアゲーマー専用品だったゲーミングチェアは、今や圧倒的な快適性と姿勢サポート機能で、今やデスクワークの疲労対策としても注目されています。

圧倒的な快適性と姿勢サポート機能で、今やデスクワークの疲労対策としても注目されるアイテム。
この記事では、「腰痛対策」と「部屋に馴染むデザイン」の両方を実現する、失敗しないゲーミングチェアの選び方を徹底解説します。
最適な一脚を見つけて、あなたのデスク環境を劇的に改善しましょう。

あなたにぴったりのゲーミングチェアは?
【目的別タイプ診断】

ゲーミングチェア選びを成功させるには、まず「どの目的を優先するか」を決めることが重要です。あなたの利用シーンに最も近い1つを選んで、最適なタイプをチェックしましょう!

1. 主な利用目的をチェック!

選択肢あなたのタイプ選び方で重視すべき機能
A. デスクワーク・腰痛対策が最優先【快適性・姿勢サポート重視タイプ】ランバーサポート(内蔵型)、アームレスト調整幅、耐久性。
B. ゲームも仕事も!リラックス機能も欲しい【多機能・バランス重視タイプ】リクライニング角度(150°以上)、フットレスト有無、コストパフォーマンス。
C. とにかく価格を抑えて、手軽に試したい【コスパ・入門タイプ】予算(3万円未満)、座面のクッション性、メーカーの信頼性。

2. 快適性を決める素材選び!

選択肢あなたの優先事項選び方で注目すべき素材
蒸れ対策長時間座っても背中やお尻の蒸れを防ぎたいファブリックまたはメッシュ
手入れと質感高級感があり、飲み物などをこぼしても拭きやすいものがいいPUレザー

ゲーミングチェアとは?オフィスチェアとの決定的な違い

ゲーミングチェアには、オフィスチェアにはない魅力が詰まっています。長時間座っても疲れない設計、快適な機能。ここではゲーミングチェアがどんな点で優れているか明確にしていきましょう。

1. なぜ「疲れない」のか?オフィスチェアとの2つの違い

特徴ゲーミングチェアオフィスチェア(一般的なモデル)疲労軽減効果
背もたれ形状バケットシート型(体全体を包み込む)平坦またはS字型体の横ずれを防ぎ、正しい姿勢を固定。安定感が段違い。
リクライニング最大180°まで倒れるモデルが多い最大130°程度まで深い仮眠や休憩が可能。仕事の合間にしっかりリフレッシュできる。

2. 腰の負担を軽減する「2大サポート機能」

ゲーミングチェアの最大のメリットは、腰と首を適切な位置でサポートする付属機能が充実している点です。

【ランバーサポート(腰サポート)】

ランバーサポートとは、腰のS字カーブ(背骨の自然な湾曲)の隙間を埋めて支えるためのクッションやパッドのこと。

長時間座ると腰が前に倒れて猫背になりがちですが、ランバーサポートがあることで、最も腰に負担のかかる長時間のPC作業でも、正しい姿勢をキープし、腰痛を防ぐために非常に重要です。

※モデルによって「着脱可能なクッション型」と「背もたれに内蔵され調整できるタイプ」があります。

【ヘッドレスト(首サポート)】

頭部の重さ(成人で約5〜6kg)を支え、首や肩への負担を軽減します。特にリクライニング時に首を休めるために不可欠です。

3. 汎用性が高い調整機能

【アームレスト(肘掛け)】

アームレスト(肘掛け)の調整範囲が広いのもゲーミングチェアの特徴です。

アームレストが上下だけでなく、前後、左右、角度まで調整できる「4Dアームレスト」などは、キーボードやマウス操作に最適な肘の位置を細かく設定でき、肩こりの予防に直結します。

後悔しないゲーミングチェアの失敗しない選び方5つのポイント

ゲーミングチェアは決して安くない買い物です。後悔しないためにも、ご自身の目的と体格に合わせて次の5つのポイントをチェックしましょう。

1. 素材で選ぶ:快適さと耐久性の分かれ道

素材選びは「見た目」以上に「寿命」に直結します。

素材メリットデメリット・寿命
PUレザー高級感があり、汚れを拭き取りやすい加水分解により3〜5年で表面が剥離するリスク
ファブリック通気性が良く、肌触りが柔らかい液体汚れが染み込みやすく、毛玉ができやすい
メッシュ最強の通気性で蒸れない冬場は冷えやすく、ホコリが溜まりやすい

現在のスタンダードは、耐久性を重視した高密度ファブリックや、通気性と高級感を両立したパンチングレザー(穴あき加工)に注目が集まっています。

2. 日本人に必須の「低座面設計」とサイズ感

最も多くの人が陥る失敗が、海外基準のサイズ選びです。足が床につかない状態は、太もも裏を圧迫し血流悪化(むくみ、冷え)を招きます。

特に身長160cm前後のユーザーや、小柄な方は、座面高が40cm〜42cm程度から設定できる「低座面モデル」を強く推奨します。

3. リクライニング・アームレスト機能で選ぶ:疲労対策の要

長時間座り続けるデスクワーカーにとって、体の負担を分散させるための「調整機能」は最も重要です。

【リクライニング角度(休憩機能)】

  • 135°〜150°程度: 短時間の休憩やリラックスに最適。
  • 160°〜180°(フルフラット): 長時間の作業の合間に本格的な仮眠を取りたい方におすすめ。

【アームレスト(肘掛け)の調整幅】

デスクワークで最も負担がかかるのは肩です。肘掛けが上下だけでなく前後、左右、角度(4D調整)まで動かせると、キーボードやマウス操作時に肘をしっかり預けられ、肩こりの大幅な軽減につながります。

4. クッションの質:「モールドウレタン」一択の理由

座り心地の要は内部のウレタンです。安価なモデルには「スラブウレタン(断裁されたスポンジ)」が使われがちですが、これは1〜2年で底付きしてしまいます。

プロの視点では、金型に流し込んで成形する「モールドウレタン」を採用しているモデルを選んでください。密度が高く、数年使っても型崩れしにくいのが特徴です。

5. 予算で選ぶ:価格と耐久性のバランスを見る

ゲーミングチェアの価格帯は幅広く、機能や品質に直結します。

【〜3万円(入門モデル)】

基本的なリクライニングと昇降機能を持つコスパの良いモデル。ただし、クッションの耐久性やアームレストの調整機能は限定的になりがち。初めて試したい方向けでしょう。

【3万円〜5万円(標準・多機能モデル)】

多くの人気メーカーが注力する価格帯です。高品質なクッション素材(モールドウレタンなど)や多機能アームレストなど、テレワークで毎日使うのに十分な機能が揃います。

【5万円以上(ハイエンドモデル)】

本革や高密度なモールドウレタンなど、最高峰の耐久性と快適性を追求したモデル。体の悩みがある方や一生モノとして長く使いたい方向けです。

※補足:環境に合わせた座面タイプを選ぶ

タイプ特徴メリットこんな人におすすめ
スタンダードチェアタイプ高い背もたれとキャスター付きの最も一般的なタイプ機能が最も充実しており、リクライニングや昇降機能も豊富。デスクワーク全般に最適。通常のデスク(高さ70cm前後)を使用している方、長時間集中して作業したい方。
ゲーミング座椅子タイプ脚がなく、座面が床に直接接するタイプ。床座りの生活環境に導入しやすい。こたつやローテーブルでも高機能な椅子を使いたい場合に最適。ローデスクや和室で使いたい方、足元の空間を広く使いたい方。
ティーンエイジャー向けモデル小柄な体格や、日本の住宅事情に合わせたコンパクト設計。ランバーサポートの位置が合いやすい。冬場は冷えやすく、ホコリが溜まりやすい身長145cm〜165cm程度のお子様や、小柄で通常のチェアではサイズが合わない方。

【メーカー比較】主要ブランドの特徴

ゲーミングチェアは専門性の高いアイテムですよね。ここでは世界的に支持を集める人気ブランドをご紹介します。メーカーの背景を知ることで、製品の品質やコンセプトに対する信頼感が増しますよ。

AKRacing(エーケーレーシング)

ゲーミングチェア市場を世界的に牽引してきた老舗メーカーです。設計にモータースポーツ用シートの技術を応用しており、極めて高い耐久性と安定感を誇ります。

長時間の使用を前提とした作り込みのため、仕事用のメインチェアとして信頼性を最優先する方に最適です。

noblechairs(ノーブルチェアーズ)

ドイツ生まれの高級志向ブランド。「大人のためのゲーミングチェア」をコンセプトとし、品質とエレガントなデザインに重点を置いています。

オフィスやリビングに置いても違和感がない、シンプルで高品質なデザインを求める在宅ワーカーに強く推奨されます。

メーカー選びのヒント

メーカーごとに「耐久性」「デザイン」「リラックス機能」など、得意な分野が異なります。この記事冒頭の診断結果と照らし合わせ、あなたの最も重視するポイントがそのメーカーの強みと合致しているか確認しましょう。

おすすめのゲーミングチェア

AKRacing ゲーミングチェア Pro-Xシリーズ グレー PRO-X/GREY/V2

AKRacing ゲーミングチェア Pro-Xシリーズ グレー PRO-X/GREY/V2

商品詳細はこちら

<商品概要>

【上質な素材感】PUレザーを採用したことで、見た目にも美しく、お手入れも簡単です。

【PU(ポリウレタン)双輪キャスター採用】フローリング床へ傷をつけにくいPUキャスターを採用しています。

<商品のスペック>

  • ●椅子の高さ:127.0 - 134.0cm
  • ●座面幅:39cm
  • ●座面奥行:55cm
  • ●座面厚さ:13cm
  • ●座面高さの調節幅:32.0 - 39.0cm
  • ●アームレスト高さ:28 - 35cm
  • ●背もたれ高さ:95cm
  • ●荷重制限:150kg
  • ●正味質量:25kg
  • ●総質量:28kg

AKRacing AKRacing Faura (フォーラ) ゲーミングチェア Faura (フォーラ) シリーズ ベージュ AKR-FAURA-BEIGE

AKRacing AKRacing Faura (フォーラ) ゲーミングチェア Faura (フォーラ) シリーズ ベージュ AKR-FAURA-BEIGE

商品詳細はこちら

<商品概要>

張地にスエード調ファブリック素材を採用。アースカラーの配色(4色展開)。

<商品のスペック>

  • ●椅子の高さ:124~130.5cm
  • ●座面幅:53cm
  • ●座面奥行:52cm
  • ●座面厚さ:14.5cm
  • ●座面高さの調節幅:36~42.5cm
  • ●アームレスト高さ(※地面からの高さの調節幅):59.5~73cm
  • ●背もたれ高さ:88cm
  • ●脚部(ベース)最大幅:66cm
  • ●荷重制限:150kg
  • ●質量:23.1kg

AKRacing ゲーミングチェア Wolfシリーズ ホワイト AKR-WOLF-WHITE

AKRacing ゲーミングチェア Wolfシリーズ ホワイト AKR-WOLF-WHITE

商品詳細はこちら

<商品概要>

【ロッキング機能】椅子の傾斜は最大12°の角度まで調節可能です。 背もたれは直立位置でロックできるため、椅子がロッキングしないように固定することが可能です。

【クラス4ガスシリンダー】最大荷重150kgの耐久性があります。

<商品のスペック>

  • ●荷重制限:150kg
  • ●組み立て:お客様組み立て
  • ●椅子の高さ:124.0 - 131.0cm
  • ●座面幅:39cm
  • ●座面奥行:54cm
  • ●座面厚さ:10cm
  • ●座面高さの調節幅:33.0 - 40.0cm
  • ●アームレスト高さ:28 - 35cm
  • ●背もたれ高さ:91cm
  • ●正味質量:25kg
  • ●総質量:28kg
  • ●箱の寸法:88.5×68×39cm

AKRacing ゲーミングチェア NITROシリーズ グリーン NITRO-GREEN/V2

AKRacing ゲーミングチェア NITROシリーズ グリーン NITRO-GREEN/V2

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<商品概要>

【ロッキング機能】-椅子の傾斜は最大12段階で調節可能です。背もたれは直立位置でロックできるため、椅子がロッキングしないように固定することが可能です。

【耐久性に優れたキャスター】-見た目もクールなキャスター付きで、楽に移動ができます。

<商品のスペック>

  • ●椅子の高さ:125.0 - 132.0cm
  • ●座面幅:37cm
  • ●座面奥行:56cm
  • ●座面厚さ:10cm
  • ●座面高さの調節幅:33.0 - 40.0cm
  • ●アームレスト高さ:28 - 35cm
  • ●背もたれ高さ:92cm
  • ●荷重制限:150kg
  • ●正味質量:25kg
  • ●総質量:28kg

AKRacing ゲーミングチェア PINONシリーズ ホワイト PINON-WHITE

AKRacing ゲーミングチェア PINONシリーズ ホワイト PINON-WHITE

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<商品概要>

主に小学校高学年~中学生のユーザーを想定し、適正身長を145cm~165cmに設定して新たに設計されたティーンエイジャー向けモデルです。

若年層のユーザーにこそ良質なシーティング環境が必須であるとのコンセプトに基づき、従来モデルから小型化を図った製品でありながら、品質、機能には一切の妥協はありません。

<商品のスペック>

  • ●椅子の高さ:116.5~123cm
  • ●座面幅:38cm
  • ●座面奥行:45cm
  • ●座面厚さ:10cm
  • ●座面高さの調節幅:31.5~38cm※
  • ※SakuraPink(別売)のみ30~36.5cm
  • ●座面からアームレスト 高さの調整幅:55.0-69.0cm
  • ●アームレスト高さ:21.5~25cm
  • ●背もたれ高さ:85cm
  • ●荷重制限:150kg
  • ●正味質量:24.0kg
  • ●総質量:26.5kg
  • ●箱の寸法:88×68×38cm

Andaseat ゲーミングチェア Phantom 3 グレー(ファブリック) AD18Y-06-G-F

Andaseat ゲーミングチェア Phantom 3 グレー(ファブリック) AD18Y-06-G-F

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<商品概要>

人間工学に基づいた高品質スタンダードワークチェア。

最大160°のリクライニング。Andaseatオリジナルリクライニング機能を搭載。90°から最大160°までリクライニングが可能です。

<商品のスペック>

  • ●推奨身長:150-180cm
  • ●推奨荷重:90kgまで
  • ●リクライニング機能:90-160°
  • ●椅子の高さ:127-137cm
  • ●シートから地上までの高さ:45.5-55.5cm
  • ●アームレストの高さ:64-81cm
  • ●左右幅:72-74cm
  • ●ホイールベースの直径:70cm
  • ●質量:22.8kg
  • ※一部柔軟性の素材のため、表記と実際の製品の寸法に差異が生じる場合がございます
  • 【同梱物】
  • ●バックレスト、アームレスト付きシート ベース、ホイールベース、ネジキット(予備ネジ2本付き)、ヘッドレスト、ランバーサポート、ガスピストン(class-4)、ピストンカバー(スリーブ)、マグネット式サイドカバー×2、多機能チルト装置、キャスター(ホイール)×5、安全キャップ

noblechairs ゲーミングチェア ICON(アイコン) ブラック/ブルー NBL-ICN-PU-BBL-SGL-ED

noblechairs ゲーミングチェア ICON(アイコン) ブラック/ブルー NBL-ICN-PU-BBL-SGL-ED

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<商品概要>

ドイツ高級車の座り心地をデスクに優雅な流線形フォルムが洗練された体験を演出。

最大11°のロッキング機構により、座面と背もたれがシンクロして可動し、ゆりかごのようにリラックスできます。

<商品のスペック>

  • ●耐荷重:約150kg
  • ●※耐荷重はあくまでも目安であり、体重がそれ以下であっても製品の安全と耐久性を保証するものではありません。
  • ●材質:張り地/PUレザー、フレーム/スチール、脚部/アルミニウム、クッション材/モールドウレタン(コールドフォーム)、付属クッション/ベロア、アームレスト/ポリウレタン、双輪キャスター/ナイロン・ポリウレタン
  • ●組み立て方式:ノックダウン組立式(お客様組立)
  • ●寸法:約125.5-132.0×67.0×57.0cm
  • ●質量:約28kg
  • ●付属品:ネックピロー、ランバーサポート、組立説明書、取扱説明書 兼 保証書

noblechairs ゲーミングチェア EPIC - BLACK EDITION(エピック ブラックエディション) マットブラック NBL-PU-BLA-005-ED

noblechairs ゲーミングチェア EPIC - BLACK EDITION(エピック ブラックエディション) マットブラック NBL-PU-BLA-005-ED

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<商品概要>

ドイツ製の高機能素材「ハイブリッドPUレザー」で仕上げ、機能とデザインに優れるプレミアムなゲーミングチェア。

長時間使用しても常に快適な座り心地、深みのあるマットブラックのデザイン。

<商品のスペック>

  • ●耐荷重:約120kg
  • ※耐荷重はあくまでも目安であり、体重がそれ以下であっても製品の安全と耐久性を保証するものではありません。
  • ●材質:張り地/ハイブリッドPUレザー、フレーム/スチール、脚部/アルミニウム、クッション材/モールドウレタン(コールドフォーム)、付属クッション/ベロア、アームレスト/ポリウレタン、双輪キャスター/ナイロン・ポリウレタン
  • ●組み立て方式:ノックダウン組立式(お客様組立)
  • ●寸法:約123.5-130.0×67.0×56.5cm
  • ●質量:約27kg
  • ●付属品:ネックピロー、ランバーサポート、組立説明書、取扱説明書 兼 保証書

AKRacing 極坐 V2 グレイ AKR-GYOKUZA/V2-GREY

AKRacing 極坐 V2 グレイ AKR-GYOKUZA/V2-GREY

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<商品概要>

ロータイプデスクによるゲーム・PC作業時に加え、リビングでのリラックスタイムにも適したゲーミングチェアをベースにした座椅子です。前世代製品に比べ底部回転盤部分の強度を大幅に改良し、長期間の使用にも堪えうる耐久性を実現しました。

AKRacingゲーミングチェアは、エルゴノミクス(人間工学)設計がもたらす快適な座り心地とレーシングシートの要素を継承した創造性溢れるデザイン・カラーリングが支持され、ギアに対する妥協を許さないゲーマーやクリエイターの間で確固たる地位を築いています。新製品”極坐 V2”は、床面に座って作業をするスタイルが多い日本のユーザーからの根強い要望に応えて企画・設計された座椅子タイプのモデルのセカンドバージョンです。

<商品のスペック>

  • ●椅子の高さ:99.5cm
  • ●座面幅:39cm
  • ●座面奥行:50.5cm
  • ●座面厚さ:10cm
  • ●アームレストの調節幅:34.5cm~41.5cm
  • ※地面からの高さの調節幅
  • ●背もたれ高さ:92cm
  • ●荷重制限:150kg
  • ●質量:26.5kg

COFO Chair Pro 2 ホワイト CC-200W

COFO Chair Pro 2 ホワイト CC-200W

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<商品概要>

デスクワークの「首・肩・腰」の負担を軽減し、快適な座り心地を実現するワークチェア。

座面前後スライド機能 あぐらもゆったり、ぴったりフィット。浅くすればランバーサポートの支えが最大に。さらに、太もも裏の圧迫感も軽減し、長時間でも快適な座り心地を実現。

<商品のスペック>

  • ●耐荷重:125kg
  • ●材質
  • ※ヘッドレスト:PP
  • ※フットレスト:ウレタンフォーム+アイアン
  • ※背面、座面:プロメッシュ+PP
  • ※アームレスト:アイアン+ナイロン
  • ※シリンダー:クラス4(最高位)
  • ※脚:アルミニウム合金+ABS
  • ※張地:プロメッシュ
  • ※キャスター:PU(ポリウレタン)
  • ●寸法
  • ※全体:W69×H108~128.5×D69cm(誤差範囲±1cm)
  • ※座面高さ:44~49cm
  • ※奥行調整範囲:4cm(52×50~54cm)
  • ※ヘッドレスト:W38.5×H17.5cm(調整範囲5cm)
  • ※リクライニング調節:98°、108°、116°、127°
  • ※アームレスト高さ:64.5~80.5cm
  • ※アームレスト:32.5×27cm(昇降調整範囲10cm)/内側35° / 外側180°
  • ※脚:幅、奥行き70cm
  • ※キャスター:直径6cm
  • ●質量:約22.63kg
  • ●セット内容:脚×1、キャスター×5、シリンダー×1、ヘッドレスト×1、ハンガー×1、アームレスト×2、座面×1、背面×1、手袋×2、5mm六角レンチ×1、アームレスト用C1ネジ×6、座面と背面固定用C2ネジ×6、ヘッドレスト用C3ネジ×2、予備用ネジ(C1、C2、C3ネジ各1本)、緩衝材
  • ●商品企画:日本
  • ●製造:中国

最終確認!快適な使用法とよくある疑問

正しい座り方と調整のコツ(疲労軽減効果を最大に)

ゲーミングチェアの効果は、設定次第で大きく変わります。特に腰痛・肩こり対策のために、以下の調整を必ず行いましょう。

【深く腰掛けること】

ランバーサポートを活かすため、お尻を背もたれの奥までつけ、浅く座らないようにします。

【ランバーサポート(腰)の調整】

背骨のS字カーブの最も深い部分(腰のくぼみ)に当たるよう高さを調整し、腰への負担を最小限にします。

【アームレスト(肘)の調整】

肘を置いたときに肩が上がらない(すくまない)高さに設定します。肘がデスクと並行になるのが理想です。

【目線の高さ】

モニターの上端が目線の高さとほぼ同じになるよう、椅子の座面高を調整しましょう。

素材別!チェアを長持ちさせる簡単なお手入れ

適切な手入れは、ゲーミングチェアの耐久性を高め、長く快適に使うために不可欠です。

【PUレザー(合成皮革)のお手入れ】

  • 日々のお手入れは、乾いた柔らかい布で表面を拭くだけで十分です。
  • アルコールや有機溶剤はひび割れの原因になるため厳禁です。月に一度、レザー用保護クリームで保湿すると劣化を防げます。

【ファブリック(布地)のお手入れ】

  • 日々のお手入れは、掃除機に細口ノズルをつけて、ホコリやゴミを吸い取ります。
  • 汚れが付いた際は、中性洗剤を薄めた液を布に含ませ、叩くように汚れを落としましょう。

【キャスター(車輪)のお手入れ】

  • 定期的にキャスターの車輪をチェックし、絡まった髪の毛やホコリを取り除きましょう。これはフローリングの保護にもつながります。

購入前に解決!よくある疑問(Q&A)

Q1. 安いゲーミングチェア(1万円台)でも大丈夫ですか?

A1. 機能体験としては十分ですが、耐久性に差が出ます。
ガスシリンダーの昇降機能やウレタンが1〜3年で劣化する「消耗品」と割り切れるなら、賢い選択肢になります。

Q2. PUレザーはボロボロになると聞きましたが?

A2. 「加水分解」により数年で表面が剥がれるリスクは避けられません。
長持ちさせたい場合は、こまめに汗を拭き取るか、通気性の良いファブリック素材を選びましょう。

Q3. 試座せずにネットで買っても平気ですか?

A3. 「座面高」と「推奨身長」さえ守れば、大きな失敗は防げます。
購入前に必ず自分の「膝下の長さ」を測り、椅子の「最低座面高」と比較してください。

Q4. フローリングが傷つかないか心配です。

A4. ほぼ確実に凹みや擦り跡がつきます。
チェアマットの同時購入か、キャスターを固定脚や高機能なPUキャスターに交換することを強く推奨します。

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